第一天，4月12號，開始減肥，減到80斤，這次我認真了，我一定要瘦下來，我之前的褲子都穿不上了，太傷我心了，一定要瘦到80斤4.12號，一份西紅柿雞

第一天，4月12號，開始減肥，減到80斤，這次我認真了，我一定要瘦下來，我之前的褲子都穿不上了，太傷我心了，一定要瘦到80斤

4.12號，一份西紅柿雞蛋面，其他喝水。

第2天，4.13號，一份西紅柿雞蛋面，一個煎餅果子加一包五毛的海帶，一包280克的貓耳朵，其他喝水。明天一天不吃了

4.14號，第3天，沒吃，純喝水。

4.15號，第4天，一杯雀巢咖啡，其他喝水。有本事把自己吃胖，就要有本事把自己瘦下來，夏天來了，你自己看著辦吧

4.16號，第5天，一杯雀巢咖啡，一份熱干面，其他喝水。

4.17號，第6天，一份熱干面，其他喝水。

4.18號，第7天，一份涼面，一份兩摻胡辣湯和豆腐腦，一個煎餅果子。一包口香糖，五片的一包那種，其他喝水。

4.19號，第8天，一份雞排米線（米線沒吃完），二個面包，一個番茄味的薯片，一個泡芙，其他喝水。

4.20號，第9天，一杯雀巢咖啡，其他喝水。

4.21號 第10天，一大杯綠豆粥，一盒小酸奶二袋鍋巴100克的，一包薯片，中午米飯加菜，一個香蕉，二塊餅干，一些瓜子，紅薯干若干，一個山楂球，晚上一碗稀飯，還有一些菜，（走親戚了，一直說我瘦，讓我不停的吃東西），牙累，肚子撐，其他喝水

4.22號，第11天，一碗南瓜咸粥，一些土豆菜，一些炒的雞蛋，其他喝水。

4.23號，第12天 '一份西紅柿雞蛋面，一碗胡辣湯，一個煎餅果子，二個面包，其他喝水。

4.24號，第13天，一杯雀巢咖啡，一個小脆筒冰淇淋，晚上聚餐（吃了好多），其他喝水。

4.25號，第14天，一杯綠豆粥，一杯雀巢咖啡，一個蘋果，一份菜（豆腐，青菜，花菜，）半塊饅頭，其他喝水。

夏天來了，我?guī)О淹仁菹聛硌剑保恍醒剑欢ㄒ淹仁菹聛怼Ｂ锻鹊募竟?jié)到了，我要露腿，。

4.26號，第15天，一份酸辣面，一個蘋果，一個煎餅果子，一杯綠豆粥，一顆草莓，一個豆沙餡面包，其他喝水。

4.27號，第16天，二杯雀巢咖啡，一個蘋果，二顆糖，一個面包，其他喝水。逛街，超累(′-ι_-｀)。

4.28號，第17天，一份雞排米線，一個牛皮糖，二個面包，一包鍋巴，一包蠶豆，一包薯片，一大包油炸食品，一個蘋果，一份八寶粥，一塊錢的醬香餅，一根辣條，吃的多，估計是前幾天餓的太狠了。┐(′-｀)┌，明天不吃了，因為不餓，我覺得。

4.29號，第18天，四根線黃瓜，二個雪餅，三個牛皮糖，一份麻辣燙，一個面包，一個雪糕，其他喝水。

4.30號，第19天，三個煎包，一碗紅豆粥，一包薯片45克，二個巧克力，一片餅干，一些蘇打餅干，其他喝水。

5.1號，第20天，出去玩了， 嘴沒停過，中午烤肉吃了好多，豆皮，幾口米，晚上一份砂鍋米線，一個冰淇淋，一個雞叉骨，四片藕片，二個蛋黃酥，一個沙琪瑪，一包威化餅干，七片曲奇餅干，口香糖幾個， 怎么辦，出去玩都停不下吃，但也走了一萬多步， 其他喝水。

5.2號，中午自助餐，晚上炸雞排，吃烤串，吃幾口炒涼皮，玩的第二天，明天回去，開始正式減肥。

5.3號，第22天，一個口香糖，晚上吃的菜和一個可樂雞翅，一些肉，一包青豆，其他喝水。我想你了。有點難受，今天晚上還哭了呢。

5.4號，第23天，一杯雀巢咖啡，其他喝水。

5.5號，第24天，一杯雀巢咖啡，一碗西紅柿雞蛋湯，一個馬蹄酥，四個口香糖，其他喝水。

5.6號，第25天，一杯粥（小米粥和米酒粥摻著）還挺好喝的，一杯雀巢咖啡，一個小神童（海鹽檸檬味）好吃，一碗八寶粥，三個口香糖，其他喝水。

5.7號，第26天，一杯雀巢咖啡，一碗西紅柿雞蛋湯，六個口香糖，十六個圣女果，一杯薏仁水茶包，其他喝水。

5.8號，第27天，一份麻辣燙（青菜多），七個圣女果，三個口香糖，一根香蕉，晚上聚餐（吃的菜和肉，燒烤）吃了可多。其他喝水。

5.9號，第28天，一塊蛋糕，七個口香糖，二個牛皮糖，十一個圣女果，其他喝水。

5.10號，一杯雀巢咖啡，一份蓋飯（燒茄子，青菜），九個圣女果，二個馬蹄酥，一個雪餅，一塊錢的涼粉，二塊錢醬香餅，二個面包，二個肉松糕，四個口香糖，今天就是餓 ，吃了可多。其他喝水。

5.11號，一杯雀巢咖啡，五個圣女果，一個裹涼皮，一小把瓜子，其他喝水。

5.12號，第31天，一份涼面，一個五塊的巧樂茲，一個巨無霸，一杯檸檬水，一份螺螄粉（粉沒吃完），一個烤面筋，一份雞叉骨（十五塊錢的）二個紅棗，幾口豆沙餡的鍋貼，今天逛街了，走了二萬多步，一直也沒挺吃東西 ，其他喝水。

5.13號，第32天，一份酸辣米線，半根香蕉，一塊錢醬香餅，二個圣女果，七片五谷切片面包，六個奶香包，一個面包，半塊棗糕，一包300克的膨化食品，一口餅，其他喝水。明天不吃了。今天逛街了。

5.14號，第33天，沒吃，喝水.

5.15號，第34天，一杯雀巢咖啡，半塊棗糕，七片切片面包，三個奶包，32顆圣女果，一個冰淇淋，一個拿破侖面包，二個口香糖，一包80克海帶，一個玉米香腸，二包干吃面，一個煎餅果子，我又吃多了。

我這次真的勵志減肥了。早上體重84.7斤，我接受不了了，這樣的自己。

明天不吃。然后開始戒糖，即不吃碳水化合物。我一定要瘦下來，不瘦下不買衣服，只能買書，其他的想著吧

5.16號，第35天，一杯雀巢咖啡 ，其他喝水

5.17號，第36天，二杯雀巢咖啡，十五顆圣女果，一個西紅柿。其他喝水。

5.18號，第37天，二杯雀巢咖啡，三根黃瓜，三個西紅柿，其他喝水

5.19號，第38天，二杯雀巢咖啡，一杯青汁（真難喝），一份麻辣燙（菜蛋肉沒有主食），二根黃瓜，一個西紅柿，其他喝水。

5.20號，第39天，一杯雀巢咖啡，一杯青汁，一份麻辣燙，二個西紅柿，一個口香糖一個煎餅果子加一包麻辣海帶絲的咸菜，二塊錢醬香餅，其他喝水

5.21號，第40天，一瓶綠茶500ml.二個西紅柿，其他喝水。

5.22號，第41天，一杯雀巢咖啡，一杯青汁，一份米飯加菜（米吃了一些，菜吃完了）有點咸，三個西紅柿，其他喝水。

5.23號，42天，一杯雀巢咖啡，一杯青汁，三個西紅柿，一個煎餅果子加海帶絲，一杯綠豆粥，一個面包（吃了一大半），二個糖，八片夾心海苔。其他喝水。

5.24號，43天，一杯雀巢咖啡，一杯青汁，三個西紅柿，一大半夾心海苔，一個蜜餞，一杯流脂茶，三個鴨腿（純瘦肉），一包小麻花238客，一些面包（只吃皮不吃里面的面包），二塊花菜，二片豆干（吃的多，因為我去逛街了） 明天一天不吃了。其他喝水。

5.25號，44天，一杯雀巢咖啡，二杯青汁，3個西紅柿，2根黃瓜，其他喝水。

5.26，45天，一杯雀巢咖啡一杯青汁，一個西紅柿，一份米飯加菜（菜超級多，我吃完了，米飯吃了一半），然后我把我剩的夾心海苔片吃完了，晚上就一直在撐的狀態(tài)，其他喝水。

5.27號，46天，一杯雀巢咖啡，二杯青汁，一份菜（花菜，白菜，金針菇，黃瓜，藕片都是炒的可大可多）吃完了，沒吃米，一個西紅柿，三根黃瓜。其他喝水

5.28號，47天，一杯雀巢咖啡，一杯青汁，二個黃瓜，二個西紅柿，一份菜，二塊錢的醬香餅，一個裹涼皮，一包鍋巴，一包薯片，一包膨化食品，其他喝水。

5.29號，48天，二杯青汁，其他喝水

5.30號，49天，二杯青汁，一杯雀巢咖啡，一份米飯加菜，菜吃完了，米吃了幾口就扔了，三個西紅柿。其他喝水

5.31號，50天，二杯青汁，一杯雀巢咖啡，一份米飯加菜，菜吃完了，米吃了一大半，五個圣女果，一個西紅柿，一個面包，其他喝水。

6.1號，51天，一杯青汁，二杯雀巢咖啡，一份菜（青菜和白菜豆腐），二塊錢的醬香餅，一碗西紅柿雞蛋湯，二個圣女果，三顆糖，其他喝水

6.2號，52天，一杯青汁，一杯雀巢咖啡，一份涼面，一個小神童雪糕，一小包糖，八個圣女果，一個面包，一包薯片300克 ，吃的多了。明天不打算回去不吃飯，不喜歡回去。 其他喝水。

6.3號，53天，打臉了，一杯雀巢咖啡，二杯青汁，一個小脆筒冰淇淋，一個煎餅果子加一包海帶絲，其他喝水。

6.4號，54天，一杯雀巢咖啡，一杯青汁，一份涼面，一個燒餅，加菜（花菜，涼粉，黃瓜），二個西紅柿，其他喝水。

6.5號，55天，一杯雀巢咖啡，一杯青汁，一份涼面，一份菜（黃瓜，綠豆芽，西藍花），二塊錢的蔥花餅，其他喝水。

6.6號，56天，二杯雀巢咖啡，一杯青汁，一份麻辣雞丁米線，半個手抓餅，二塊雞排肉，二包瓜子酥，二塊好吃點，一塊真巧餅干，一個小脆筒冰淇淋，走了好多路，其他喝水。

6.7號，57天，一杯雀巢咖啡，一份青椒炒雞蛋，一個粽子只吃了里面的蜜棗，八個蛋黃肉松壽司，一塊雞肉，一片豬肉脯，五包瓜子酥，二塊錢醬香餅，一包薯片，一包鍋巴，一份膨化食品，一個雪糕，其他喝水。

6.8號，58天，一杯青汁 ，十二包瓜子酥，一個土豆餅，五塊錢的涼菜，五塊錢的膨化食品，四片黃桃干，有點撐，其他喝水。

6.9號，59天，一杯青汁，二杯雀巢咖啡，其他喝水。放縱結(jié)束了，又一輪的減肥之旅開始，還有學習之旅。加油

6.10號，60天，一杯雀巢咖啡，一杯青汁，一份米飯加菜（米吃了一半，菜吃完了），西紅柿一個，其他喝水

6.11號，61天，一杯雀巢咖啡，一杯青汁，一份米飯加菜（菜吃完了，米吃了一半），二個雪糕，西紅柿三個，一個小龍蝦，一些周黑鴨，其他喝水

6.12號，62天，一杯青汁，一份涼面，一碗胡辣湯，二塊錢的醬香餅，二塊錢的菜，一個巧克力味的巧樂茲，一個大大，六顆椰蓉球，一包薯片70克，一個辣條，一個小的月餅，一個米餅，一口飲料，一個西紅柿，我今天運動了一天，然后也吃了可多，其他喝水。

6.13號，63天，一碗米飯加菜（調(diào)的黃瓜，西紅柿炒雞蛋，洋蔥炒肉），其他喝水

6.14號，64天，一碗稀飯，一小塊棗饃，一些菜（土豆菜，茄子菜），一個德芙巧克力43克，一盒老酸奶100ml，三個椰絲球，一個桃，一碗西紅柿雞蛋面（面沒吃完），配菜鐵板豆腐，涼菜（面筋，菌類，黃瓜）其他喝水

6.15號，65天，一碗粥，一塊面包，菜（豆角，涼調(diào)黃瓜，一塊土豆片，）一個巧樂茲（五塊錢一個），一碗方便面（一大碗），其他喝水。

6.16號，66天，一袋純牛奶，一碗小米粥（菜是豆角），四個素水餃二個湯圓，二塊西瓜，一份麻辣燙（沒主食，菜居多13錢），一些炸雞，其他喝水。

6.17號，67天，一份涼菜（有三塊豬肝），二個西紅柿，二個黃瓜，一包方便面100克，我干著吃了，一包海帶絲50多克，一包烏江榨菜150克，剩了一點，其他喝水。

6.18號，68天，頹廢的一天，一份涼菜10錢的，二根黃瓜，二個西紅柿，二包五百克的鍋巴，二包辣條，都是一百多克左右，一個肉松面包，走了一萬多步，哎，吃撐了，其他喝水

6.19號，69天，幾個大刀肉（是辣條），四根黃瓜，二包薯片，一包散稱的餅干（3塊多錢），一包散稱的拉面丸子（五塊多），二包咸菜，其他喝水，同是頹廢的一天，明天就好，我覺得了，真的要減肥了，我生氣了，我看我自己胖的來氣。

6.20號，70天，一杯檸檬水，其他喝水。

6.21號，71天，一杯豆?jié){，一份素什錦拌飯（菜吃完了，米剩了一點），一個雞翅，一些菜，肉，一杯涼的梨汁，其他喝水。

6.22號，72天，一頓火鍋，一個肯德基的原味冰淇淋，一個蛋撻，其他喝水。

6.23號，73天，一份麻辣豆腐蓋飯（米飯沒吃完），一個肯德基的原味冰淇淋，一份過橋米線，其他喝水

6.24號，74天，一杯雀巢咖啡，一杯青汁 ，二個西紅柿，一份宮保雞丁蓋飯（米沒吃完，菜吃完了）其他喝水。

6.25號.75天，一份西紅柿雞蛋面（面剩了一點），晚上點的菜（燒茄子，家常豆腐，有機花菜，手撕雞，黃瓜，毛血旺），幾口果汁，其他喝水。

6.26號，76天，一瓶綠茶，一個漢堡（芝士牛肉堡），其他喝水。

6.27號，78天，一份米線，一包鍋巴，一包薯片，一個巧克力脆筒，其他喝水，撐了。

6.28號，79天，二個面包，一包薯片，一包薯片，一份菜和肉，其他喝水。

6.29號,80天，十一個小的口袋面包，十個饃片，四個雪糕，一些菜和喝湯，其他喝水。

6.30號 ，81天，一杯青汁，三個口袋面包，八個饃片，四個雪糕，五個辣條，四個豆干，一碗西紅柿雞蛋湯，一些菜，和炸雞，不行啊，我這樣不行，一定要控制一下，一定要，其他喝水，。減肥，少吃

7.1號，82天，新的開始，一杯雀巢咖啡，。其他喝水。

7.2號 ,83天，一杯雀巢咖啡，一些青菜，一些米飯，一些菜，面包四個，薯片三包，妙脆角二包，貓耳朵三包，一個雪糕，喝水，又吃多了，體重又上去了，明天去上班，恢復(fù)正常生活，減肥。

7.3號，84天，三個饃就老干媽，六個餅干，十個雪糕，一碗湯，配菜，明天新的開始，我討厭現(xiàn)在的自己，很討厭，體重91斤了，我要改變了，其他喝水

7.4號，85天，三個雪糕，十五個自己家里炸的菜包，一個半皮蛋，黃瓜，洋蔥，一根油條，三塊雞肉，幾塊花菜，其他喝水.

又是打臉的一天，我真的不想這樣，體重91斤

7.5號，86天，六個油餅，六個雪糕，一個蘋果，一碗冬瓜湯，幾口菜和肉，二包辣條，二個面包，一個干脆面，二包鍋巴，喝水。

7.6號，87天，一個蘋果，一碗稀飯，菜（黃瓜和洋蔥調(diào)的，西紅柿炒雞蛋，豆角炒豆皮，）三個菜都吃了些，其他喝水。

7.7號，88天，一杯雀巢咖啡，一盒草莓味的優(yōu)酸乳，一碗西紅柿雞蛋湯，（炒豆腐，炒土豆絲，豆角炒雞肉，三個菜，吃了些，豆腐吃的比較多），其他喝水。

7.8號，89天，一杯雀巢咖啡，一盒草莓味的優(yōu)酸乳，一根黃瓜一個西紅柿，一大碗粥，（海帶炒瘦肉，瘦肉炒豆角，涼調(diào)黃瓜洋蔥，）吃著三個菜，其他喝水。

7.9號，90天，二杯雀巢咖啡，二盒草莓味的優(yōu)酸乳，一包60克的可比克，二個面包，二個餅干，三包辣條，一個鹵蛋，一個咸鴨蛋，一個香蕉，二根黃瓜，一個西紅柿，一碗湯（有肉，胡蘿卜，白蘿卜）吃的菜（青椒雞蛋，芹菜豆干，茄子青椒，）其他喝水。

7.10號，91天，一杯青汁，一個西紅柿，一根黃瓜，二個小魚，三個面包，三個小面包，二個餅干，二根香腸，一碗粥，一個饅頭，菜（青椒雞蛋，豆角，木耳），其他喝水

7.11號，92天 ，三根半黃瓜，一些生洋蔥，生胡蘿卜，其他喝水，給自己一個月的時間改變吧。

7.12號，93天，二杯雀巢咖啡，三根黃瓜，一個蘋果，一個西紅柿，其他喝水。

7.13號，94天，二杯雀巢咖啡，一杯青汁，一個蘋果，一個西紅柿，一個整的生洋蔥，一根黃瓜，一頓晚飯（吃了點肉，菜），其他喝水。我一定要瘦回來，早上稱了一下體重84.9斤，我知道這是虛的，但是我一定要瘦，是真的。

7.14號，95號，二杯雀巢咖啡，一杯青汁，二根黃瓜，一碗紫菜湯，菜（涼調(diào)黃瓜洋蔥，豆角炒肉，涼菜，涼調(diào)雞肉）吃了可多菜，其他喝水

7.15號，96天 二杯雀巢咖啡，一杯青汁，一盒250ml的優(yōu)酸乳，其他喝水

7.16號，97天，二杯雀巢咖啡，一杯青汁，二根黃瓜，二個西紅柿，二個面包，三包辣條，二包薯片，二包小當家，五個餅干，一包方便面，一碗蛋炒飯，菜和肉，一瓶旺仔牛奶，今天有變化了，然后我就爆了， ，難過 ，其他喝水。

7.17號，一桶泡面，四根黃瓜，半個饃，一點稀飯，菜和肉吃了點，其他喝水。

7.18號，三根黃瓜，半塊西紅柿，一個梨，一碗絲瓜雞蛋湯，菜（炒土豆絲，花菜炒肉，炒茄子）菜吃的多，一些蒸的紅薯，其他喝水

7.19號，三根黃瓜，一個西紅柿，一個梨，一碗稀飯，菜（青椒炒海帶，絲瓜雞蛋，西葫蘆炒肉），吃了可多，其他喝水。

7.20號，二根黃瓜，一個西紅柿，一碗排骨蘿卜湯（六塊肉，蘿卜，金針菇）菜（青椒雞蛋西紅柿，海帶炒肉，涼拌黃瓜洋蔥），才吃了多，其他喝水。

7.21號，二根黃瓜，一個西紅柿，一碗稀飯，菜（炒茄子，芹菜黑木耳炒肉，炒豆干，）吃了可多菜，其他喝水

7.22號，二根黃瓜，二根香蕉，二個西紅柿，一碗絲瓜雞蛋湯，菜（炒冬瓜，豆干炒豆角，涼調(diào)黃瓜洋蔥）夜宵燒烤（烤韭菜，烤金針菇，烤面筋，烤雞翅，烤香腸，烤豆干都吃了），吃撐了，其他喝水。

7.23號，二根黃瓜，一個半左右西紅柿，六個肉餡水餃，一些涼菜，其他喝水。

體重86斤，吃完稱的，我要減到之前的體重，然后去找你，我決定了不放棄了，你的手我要抓住不放，加油。

7.24號，二根黃瓜，一個西紅柿，一碗南瓜小米粥，菜（絲瓜青椒炒雞蛋（吃的多），炒豆干（吃了一些），青椒土豆絲炒雞腿（吃了一個雞腿幾塊4-5塊土豆，一些青椒）），其他喝水

7.25號，一個西紅柿，一個蘋果，一碗西紅柿雞蛋湯，菜（青椒木耳炒肉，炒茄子，涼拌黃瓜洋蔥），一個雪糕，二個面包，一把大的辣條，一個咸鴨蛋，二個麻花，三包油炸薯片，二包薯片，一小包干吃面，吃多了，我明天不吃了。其他喝水

7.26號，打臉了，二個面包，二個雪糕，二根黃瓜，一個大蘋果一個小蘋果，一瓶旺仔牛奶，一個西紅柿，一碗粥，菜（青菜炒豆腐，煎茄子）夜宵去吃的燒烤，吃撐了 其他喝水

7.27號，三個小蘋果，二個西紅柿，一個烤饃，一個烤年糕，一個雪糕，二碗排骨冬瓜湯，菜（炒芹菜，絲瓜炒雞蛋青椒）其他喝水

7.28號，二根黃瓜，一個蘋果，一個桃，三個面包，一個包子，二碗小米粥，菜（涼調(diào)黃瓜洋蔥，炒洋蔥粉絲），二根雪糕，其他喝水

7.29號，三根黃瓜，一個西紅柿，一根香蕉，二個面包，一桶泡面，一碗西紅柿雞蛋湯，一些紅薯，菜（豆角木耳炒肉，炒青菜），一個雪糕，其他喝水

7.30號，沒吃，只喝水

7.31號，一個西紅柿，一個香蕉，一個雪糕，一根黃瓜，二個火龍果，二包干吃面，菜（涼調(diào)黃瓜洋蔥，涼調(diào)雞肉，葫蘆炒肉，冬瓜炒肉，）一碗西紅柿雞蛋湯，一瓶優(yōu)酸乳250ml.其他喝水。

8.1號，一個綠豆雪糕，一個大頭雪糕3.5 ，貴，一盒優(yōu)酸乳250ml.一碗南瓜粥，菜（炒青菜，青椒土豆絲，涼調(diào)黃瓜洋蔥），其他喝水

8.2號，二根黃瓜 ，二個西紅柿，一盒優(yōu)酸乳，一個火龍果，十六袋小的餅干，（一袋一片的），一碗粥，菜（涼調(diào)黃瓜洋蔥，涼菜，青椒雞蛋，葫蘆炒肉），其他喝水

8.3號，二個面包，一個小餅干，一個火龍果，二包干吃面，一個肉松包，一個沙琪瑪，四小包蠶豆，一袋5塊錢的麻花，一碗玉米排骨湯，菜（花菜炒肉，青椒炒絲瓜），其他喝水

8.4號，二包盼盼薯片200多克，一桶泡面，一碗紫菜蛋花湯，菜（冬瓜炒肉，土豆炒臘腸），明天開始新的一天，翻篇兒了，其他喝水。一定要瘦下來。2019.8.5號，第一天，一天沒吃，喝水 2019.8.6號，第2天，一杯雀巢咖啡，其他喝水 2019.8.7號，早中晚一杯雀巢咖啡，其他喝水 2019.8.8號，第4天，早上一小盒水果酸奶，三杯雀巢咖啡，一盒250ml的原味優(yōu)酸乳，其他喝水。 2019.8.9號，第5天，今天早上一小盒水果酸奶，4杯雀巢咖啡，一盒250ml的原味優(yōu)酸乳，其他喝水

2019.8.10號，第六天，吃了可多，酸奶六小盒，一盒優(yōu)酸乳，一桶泡面，二個煎餅加咸鴨蛋（一共五片煎餅三個油炸的菜包），零食（紅棗15顆，一個小香蕉，黃瓜一根半，鍋巴150克，四包五毛辣條，二包薯片），吃撐著了，其他喝水。

2019.8.11號，第七天，十幾個糖包，十幾個菜包，二碗咸湯，菜炒茄子吃了一些，其他喝水

2019.8.12號，五個糖包，一碗南瓜小米粥，一小盒酸奶，三個香蕉，菜（炒青菜，芹菜黑木耳炒肉），幾個雞蛋，一包多味酥，喝水

8.13號，二碗西紅柿雞蛋湯，二個蘋果，三個面包，菜（炒青椒，涼調(diào)黃瓜洋蔥，青椒土豆絲），五顆棗，其他喝水

8.14號，二個面包，二個饅頭，菜（炒茄子，炒冬瓜）二碗紅薯小米粥，一個桃，一個蘋果，二顆棗，其他喝水。

8.15號，一個面包，一個西紅柿，二個桃，一袋麻花，三碗湯水，菜（雞肉炒土豆，青菜豆腐），其他喝水 。

8.16號，一包麻花，二個蘋果，一個饅頭，三碗粥，二個咸鴨蛋，菜（涼調(diào)黃瓜洋蔥，炒冬瓜，炒茄子，咸菜），其他喝水

8.17號，二個蘋果，一個西紅柿，葡萄三顆二碗冬瓜胡蘿卜排骨湯，菜（炒青菜，青椒炒豬肝，炒黃豆芽），其他喝水

8.18號，二顆棗，二個桃 ，一個蘋果，一個饅頭二個咸鴨蛋，二碗南瓜粥， 菜（土豆炒雞腿，青菜炒洋蔥，木耳芹菜炒肉），一包五毛的辣條，二包鍋巴，一包五毛的薯片，其他喝水

8.19號，一份雞排，一個漢堡，一份薯條，一杯冰可樂，二個蘋果，一個桃，二個雪糕，二碗湯，菜（蝦，海帶炒肉，豆角炒豆干）其他喝水

8.20號，5個煎餅，二個咸鴨蛋，一個蘋果，一個香蕉，好多餅干零食 ，一碗粥，菜（青椒炒雞蛋，土豆炒雞腿，炒茄子），其他喝水