保持自己有良好的狀態，就是要保持自己能夠有價值感，成就感，滿足感，安全感。其中成就感是怎么來的呢？他就是在我們的實現目標的過程中得

保持自己有良好的狀態，就是要保持自己能夠有價值感，成就感，滿足感，安全感。

其中成就感是怎么來的呢？他就是在我們的實現目標的過程中得來的。當我們完成了一個又一個的目標時，我們就會得到完成目標的這么一個成就感。

完成一個小目標所帶來的成就感，又會激勵著我們去實現下一個目標。把下一個目標實現好，又會得到一定的成就感。

這種成就感的積累就會給我們帶來一種良性循環。善于利用好這種良性循環，我們就能在每一天中獲得滿滿的成就感。成就感也會給我們帶來幸福感和充實感。

之前生活比較頹廢的時候，那就是在每一天、每一個小時，甚至每半個小時沒有確定出具體的目標。目標的驅動，我們就會去做其他的事情，比如刷短視頻，看小說，看電視劇等一些會占用我們大量時間的事情。

而做這種事情，最可怕的就在于當我們做完的時候，在回想我們剛剛所做的事情，我們就會覺得剛剛所花費的這些時間，就這樣白白的流失掉了，覺得沒有任何一點的收獲。

這一種花時間的方式，不僅沒有給我們帶來成就感，反而會給我們帶來一種失落感，其中夾雜著一點后悔感。

明明知道刷短視頻這樣的行為對我們不好，但當我們刷的時候，我們就會覺得停不下來。這些視頻的設置讓我們看完了一個又看完另一個。

雖然這些視頻每一個都非常短，但是好幾個視頻積累下來，它就會花費掉我們好幾個小時的時間。

我看這些短視頻能夠滿足我們暫時的虛榮心。看著精彩絕倫的武俠片，激發人性的煽情篇片，現實的諷刺片，這一個又一個確實會給我們帶來短期的鼓舞。

但是這種鼓舞并不長久，甚至會讓我們變得越來越迷失。特別是在這種找工作的焦慮狀態之下。

還沒有找到工作，就會覺得很焦慮，在這種焦慮的心情下，我們會通過刷這種短視頻來緩解我們暫時的焦慮，而一旦放下手機離開這些短視頻，我們的焦慮又會油然而生。

相反為了對付這些刷短視頻之后帶來的焦慮感，我覺得應該還是要充實每天的生活。

充實生活的其中一個方法，那就是這里每個小時的小目標，甚至可以縮短到每10分鐘每半小時的一種小目標。

在完成小目標的同時，我們會也會有巨大的成就感，不僅如此，我們的生產效率也會大大提高。

這時候我們會驚奇的發現原來覺得很困難的事件，沒想到竟然就這樣被我們一天就解決了。這種成功的喜悅是較長久的。

早上起來沐浴著清晨的涼風，開始做起一件又一件的小事情，我們會變得幸福感滿滿的。