社恐者與人接觸與一個人時完全時兩種狀態：沒有與人接觸時，內心會很平穩，一旦出門與人交流或者接觸，就會非常緊張，大腦一片空白。社恐經

社恐者與人接觸與一個人時完全時兩種狀態：

沒有與人接觸時，內心會很平穩，一旦出門與人交流或者接觸，就會非常緊張，大腦一片空白。

社恐經常有如下困擾：

強迫自己參加社交，例如大學時強迫自己參與寢室各種逛街吃飯啥的，但是渾身不舒服，室友也不喜歡我，好難啊。

我本質是喜歡自己待著，但是又想有朋友，不要顯得太異類

真的越來越恐懼這個微信有消息聲音傳來，看見對話框紅點也不想打開，我感覺我現在的狀態就是只想一個人安靜呆在自己的小圈子里，不想任何人打擾，有時候看到的消息都得好幾天才掙扎著回復，怎么辦，我知道社交是必不可少的，但是我真的好痛苦。

和同事一起吃就得時不時的尬聊，找話題，感覺很難受，一個人吃真的特別爽，但是又會顯得很孤僻，我去食堂看到很多人都難受。

這些都可以歸結于一點：恐懼與他人接觸。

問題出在他人嗎？

不是，問題出在，恐懼這種情緒上面。

內向是不恐懼社交，不恐懼與人接觸，只是不喜歡社交，不會主動去社交，不會產生恐懼的情緒，但只要產生恐懼的情緒，都會變成一種恐懼癥，社交恐懼癥。