我就說身體沖擊中脈時的感覺，大家也別求感覺——只是為了告訴大 家有這感覺就對。一開始，后腰雙腎發涼，有人會發熱——這是每個人體

我就說身體沖擊中脈時的感覺，大家也別求感覺——只是為了告訴大 家有這感覺就對。

一開始，后腰雙腎發涼，有人會發熱——這是每個人體質寒熱不同導 致的;接著有熱流排出，匯到中間，這股熱流隨著你的脊椎往上爬;脊椎 有很多穴位，哪里不通會停在哪里，而且很疼——強忍過去;一個穴位一 個穴位沖開，一直到頭頂百會穴;接著往下開始走，到人中穴為止叫督脈， 是陽;從人中開始往下走，沖開膻中進入丹田再沖開會陰，到這里是任脈 ——是陰;經過會陰回到一開始的雙腎中間，算跑了一圈——就算打通任 督二脈了。

加上前面打通的身體兩側的筋脈，這兩個中一個通雙手，形成循環， 一個通雙腳又是一個循環，三個循環在頭頂百會穴交叉，當三股氣在頭頂 匯集的時候，叫三氣歸元。你會突然感到頭腦清明，進入禪定，達到了坐

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坐禪

忘的境界，忘記了身體的存在。到這里，才算進入了欲界禪定——是禪定 的第一個階段。

關鍵是不可觀氣，更不能用意念去控制氣!

我見過不少人，練氣功、練瑜伽還打坐!自身筋脈沒有打通全，卻先 打通了外部的竅穴。人身上有幾個大穴是和外部通的:頭頂百會穴、下面 會陰穴、兩個手掌、兩個腳掌、前面膻中，后背也有幾個。這些個大竅穴 一旦打通，人就開始漏氣!跟人接觸，自己健康的氣流到對方身體里去， 對方身體里的濁氣流進來;漏氣多了，人就蔫了，又困又乏。到了這個地 步再想煉氣化丹、封閉竅穴就不容易了——切記!

還有，進入欲界禪定前，心法根本不重要。你念什么、觀什么都無所 謂。因為你坐半個小時、一個小時之后，就開始腿痛或者全身痛;你的注 意力全被痛感拉去了，你只是在和痛覺搏斗而已。

所以，不管用什么辦法，先打通全身筋脈是第一步!