運動健身器材五花八門，但健身車相對來說更受女性的喜愛，但是健身車也分種類，目前市場上常見的有動態健身車坐姿(垂直);和運動型

　　運動健身器材五花八門，但健身車相對來說更受女性的喜愛，但是健身車也分種類，目前市場上常見的有動態健身車坐姿(垂直);和運動型健身車(臥式)，這兩者之間有什么不同呢?

　　其實，以上都屬于健身車，只是兩種不同的健身車，也就是我們常說的:立式健身車，臥式健身車。關于這兩種健身車，我相信讓很多朋友頭疼的。下面用自己多年的經驗告訴大家立式和臥式健身車的區別，哪個比較好!

　　作為消費者，明確區別才能有針對性地選擇，為自己購買健身車。

　咱們先來看一下立式健身車。

　　從市場上來看，立式健身車總體比例大于臥式健身車，縱觀健身器材品牌之間，只有像美國漢臣、必確、愛康這類國際品牌才有資格研發臥式健身車，大多數健身器材廠商只有立式健身車。想必其中原因也不難理解，就是整體的設計立式健身車更為經濟。

　　健身車主要是為咱們提供日常健身騎行需求的，咱們還是從功能上講一講立式健身車與臥式健身車具體的區別，立式健身車與咱們傳統的健身車沒有太大區別，上身直立，坐在座椅上，腿部進行圓周運動，手扶車把，通過面板進行相應的調節，達到健身騎行的目的。總體來說，立式健身車是一個中規中矩的健身器材，適應性強，無論男女老少都可以騎行，強度方面可隨意增減，人群方面無論是減肥人群還是喜愛運動或是保持身體健康的朋友都是可以通過立式健身車來達到相應的健身目的。

　接下來咱們再談一談臥式健身車

　　從外觀上來看似乎只是多了一個靠背設計，其他好像完全一樣，其實不然。咱們先看一看這個靠背的設計理念，如果經常騎行的朋友會有這種感覺，由于長時間直立騎行，背部、肩部及手臂都會感到酸痛，長時間保持同一姿勢肯定會造成疲勞感，對于正常人來講看似無關緊要，但是如果騎行人群是中老年人或是身體不適的人群來講，長時間騎行造成的酸痛感變有點吃不消了。其實這個靠背就是為了給騎行者背部及腰部提供一個很好的支撐，降低了背部及腰部的壓力，特別適用于中老年人或是康復期的人群，這就是臥式健身車最主要的功能。

　　其次在訓練效果上立式健身車和臥式健身車也有很大的區別，騎這兩種健身車的朋友不難發現，立式健身車的動力基本上是在上身成一條直線并垂直于地面，說白了就是蹬下的感覺，腿部肌肉鍛煉很全面，不過，水平健身車主要靠椅背向前蹬，這種角度變化帶來的訓練效果不同，但對于大腿和臀部的塑形效果都很好。

　總結：

立式健身車與臥式健身車最主要的區別可以分為兩點

　　第一：就是靠背的設計可以給騎行者的背部及腰部提供良好的支撐，保證了其正常的受力，特別適用于中老年人或是處于康復期的人群;

　　第二：就是對于腿部肌肉的塑造方面，立式健身車是一種非常全面的騎行方式，而臥式健身車針對大腿后部及臀部的線條塑造更為優秀。說到這里想必大家對于立式健身車與臥式健身車的區別已經很清楚了，另外漢臣小編補充一點，立式健身車與臥式健身車相比，更不占空間!