坐立時總是挺不直背
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很多家人在簡易坐姿或坐姿山式時，背部總是很難挺直，這跟核心與背部無力有很大的關系，解決的辦法是，平時加強核心與背部力量的練習，循序
很多家人在簡易坐姿或坐姿山式時，背部總是很難挺直，這跟核心與背部無力有很大的關系，解決的辦法是，平時加強核心與背部力量的練習，循序漸進，等肌肉有力了，自然就坐直了
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