社恐者有時會陷入一種迷茫的低落。因為從周圍環境得到的總是負面的情緒在主導，不知道自己要干什么，不知道自己要怎么做，不知道未來在

社恐者有時會陷入一種迷茫的低落。

因為從周圍環境得到的總是負面的情緒在主導，

不知道自己要干什么，不知道自己要怎么做，不知道未來在哪里，不知道人生有何意義。

因為內心大多數能量都用于應付外界了，能量又難以得到補充，已經沒有精氣神去清晰地思考進行客觀分析，并對自己進行規劃了，只想逼著自己沉迷在刺激自己情緒的短視頻，手游，以及各種零碎的公眾號。

有時心中也會一股無名火起，情緒突然爆炸，大腦極度焦躁，難以控制，這是迷茫低落狀態持續到一個臨界點的表現，需要你又一個可以發泄情緒的通道。社恐難以控制自己的情緒的一個很大原因是：沒有發泄情緒的通道，這個通道堵塞了，已經垃圾成堆了，情緒仍然沒有釋放出去，就一種憋著心里，消耗自己的精氣神。