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周四王福晨老師的課，1.德拉兩腿夾上位一腿，如夾火腿，手肘勾跪姿腘窩，外側(cè)小腿滑至胯部，控制膝蓋，外側(cè)肩扛腿，掃倒同時(shí)站起來！2.上位滑膝切腿，被進(jìn)攻的腿彎勾上位大腿，雙手斜推上另一腳踩胯，略蹬，彎勾腿踩同邊胯，抓腳腕，外側(cè)腿繞回勾大腿換手抓腳腕，回到德拉位置，肩翻，beribolo.
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