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婦貴寶月嫂公司分享：寶寶一不小心就吃多，積食了可咋辦？寶寶作為家中的焦點人物，每個人都希望寶寶多吃一點。姑姑喂一口，爺爺喂一口，寶寶運動量又少，很容易會造成寶寶積食。那，如何預防寶寶積食？寶寶如果積食了可怎么辦？什么是積食積食是中醫的概念，主要指吃得太多，或者過于高營養，超過了小孩脾胃的消化吸收功能的最大限度。這時候很多食物不能被及時地消化吸收。這樣一來，它會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。積食多發生于嬰幼兒，主要表現為腹脹腹痛、大便干、口臭、食欲差、睡眠不好、惡心、嘔吐、發燒等，食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。如何判斷寶寶積食了？當發現寶寶出現以下表現時，爸爸媽媽要考慮寶寶是不是積食了。

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1.寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙。吃不好，睡不安大概是這個道理。2.寶寶最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。3.寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。4.可以發現寶寶鼻梁兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。5.有的寶寶還會手心腳心發熱。如果寶寶積食了，除了會有以上癥狀，還有可能會引起咳嗽、急慢性胃炎、急慢性腸炎、胃食管反流等胃腸道癥狀，以及因炎癥引起的發熱等情況。積食了怎么辦
當寶寶哭得撕心裂肺時，爸爸媽媽該注意了，可能寶寶哪兒不舒服了，必須及時了解和救治。寶寶的消化道疾病有可能就是寶寶不停哭鬧的原因之一，比如說寶寶的積食了或厭食了。寶寶積食家長可以這樣做：如果積食了，要注意調整寶寶的飲食結構，積食嚴重的寶寶還要及時到醫院就診。

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減少或暫停高蛋白食物地找攝入，寶寶積食很有可能與過年期間吃太多肉、蛋或零食有關，減少或暫停兩三天肉類食物。多吃些清淡蔬菜，如胡蘿卜、西蘭花、菠菜、上海青、薺菜、芥藍、香菇、海帶等，這些蔬菜維生素和礦物質含量很高，既能解膩又能提高寶寶的抵抗能力，多吃蔬菜對于減緩便秘、上火、消炎抗病也都十分有益。多喝雜糧粥（米糊）以促進消化、調理脾胃。粗雜糧和薯類富含鉀、維生素B1等營養素和膳食纖維，能促進腸胃蠕動，調整腸道菌群，促進消化、防止和治療便秘的效果。積食調理：按摩法揉板門：右手拇指指腹順時針旋揉寶寶的手掌大魚際。每次按摩次數在50下左右，也就是大約按揉一分鐘。按揉這里，可以健脾促消化，增加腸的蠕動，讓寶寶的消化功能更好。

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瀉大腸：沿患兒的食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150－200次。清天河水：沿患兒左上肢正中線（即手心一面的胳膊中間部位），從腕關節向肘關節推，每分鐘150－200次。如何預防積食1.需要注意少吃多餐，平衡飲食，不暴飲暴食，飲食以清淡易消化為主，比如軟食、半流質或流質食物：軟飯、米粥、爛糊面、小餛飩等少刺激性食物，讓腸胃可以休息。減少不健康零食的攝入。2.多喝水，飯后運動，睡前家長給小孩揉小肚子，幫助促進消化。3.吃的太快，食物沒有經過充分咀嚼，容易引起消化不良等后果。要讓養成孩子細嚼慢咽的好習慣，營造好的飲食氣氛，寶寶自然會吃的很開心。4.不要邊吃邊玩。寶寶慢慢的長大，容易被身邊的事物吸引大家都喜歡在吃飯的時候看電視，寶寶很容易會被電視節目吸引，張口不吞咽、吃飯吃太快、邊吃邊玩同樣這樣對消化不好。5.冬季節氣溫低，注意保暖，尤其是胃部和腹部，避免因外界因素刺激導致寶寶胃腸道不適。最后提醒大家，美味的食物雖然可以讓寶寶很開心，但并不是吃的越多越好，一定要給寶寶吃合適的量。