周五上海，周六周日和外甥女一起選學校一起吃飯加送她走，兩天過得很緊湊，肚子也不舒服得很，感覺應該還是沒休息好的原因。昨天晚上9點

周五上海，周六周日和外甥女一起選學校一起吃飯加送她走，兩天過得很緊湊，肚子也不舒服得很，感覺應該還是沒休息好的原因。

昨天晚上9點多睡了，其實如果不是手機沒電也不會睡這么早，看，我已經又陷入了刷手機的過程中。

奶茶甜品昨天也吃了很多，涼的辣的，全往肚子里塞。然后晚上肚子疼得受不了。

早上看到Y總在讀書群里發(fā)，你是自己心靈的主人還是欲望的奴隸？想想，我昨天應該就是做了欲望的奴隸吧，想吃涼的就吃，想一直吃辣的就一直吃不停止，然后肚子疼成那個樣子。

給自己下個規(guī)矩：以后繼續(xù)不吃甜食，繼續(xù)只喝白水，鍛煉，早睡早起。我做得到。