我們都需要別人接納真實的自我。這是父母給孩子的最重要的禮物，而這也正是孩子最需要的。       有些人一生都在尋求他人的

我們都需要別人接納真實的自我。這是父母給孩子的最重要的禮物，而這也正是孩子最需要的。

有些人一生都在尋求他人的認可，自己卻從不接受自己。所謂的自信不堪一擊，說中他的痛處，過錯，立馬變身炸毛的刺猬；也有可能假裝溫和，實則暗自惱怒。

廢話不多說，直接上干貨。

主旨思想：與自己對話，對話療法。將自己分為本我，自我，超我。

自我的行為動作：直視前方

超我的行為動作：低頭

本我的行為動作：仰頭

具體措施

1.先仰頭（本我在陳述）：對著天空，說出自己的欲望，因為欲望不受控制，給自己帶來的損失，犯下的錯誤，請求超我（神）的原諒與愛

2.低頭（超我發(fā)話）：對本我發(fā)話，對本我無條件諒解，與接納。必須這么做，因為這是超我，是神，神總會包容。

3.再仰頭（本我繼續(xù)陳述）：不信任超我，希望超我限制本我，不然這個整體都會毀滅

4.低頭（超我）：超我無奈（因為超我的愛是無條件的），但是應本我所求，給予本我以指導和限制。

5.平視（自我）：綜合本我的訴求，超我的建議，得出一個合理的行動方式。

Ps：不能全聽超我的，極強的道德感，會帶來極強的羞恥與負疚感（人誰無過），會自我毀滅。

不能全聽本我的，無限制的放縱，也會帶來毀滅。

聽聽自我的聲音，最終是自我做決定，不要逃避。做了決定后，你就承擔一切。

最后，自己的欲望與過錯并不羞恥，這不意味著你要極度坦誠，極度放縱，欲望與過錯不是因為隱瞞就羞恥了，有的東西就是靜靜的生長，靜靜的死亡。比如，痔瘡與闌尾。

我們要考慮到，我是作為一個整體在世間生存的，不能過于強調(diào)某一個方面的重要性，而忽視其他。

推薦《與神對話》去除宗教成分，中國大部分人沒有西方的宗教土壤，而且上帝已死。夸張的說，我是自己的神。我自己指導自己。

自己。

謝謝瀏覽，如有幫助，我會非常開心，哈哈。