豆腐腦是我們?nèi)嗣穹浅Ｏ矚g吃的一種早餐，大家對(duì)豆腐腦的喜愛(ài)程度是非常深的，甚至為了豆腐腦的咸甜之爭(zhēng)討論了很久。有些女生想要知道

豆腐腦是我們?nèi)嗣穹浅Ｏ矚g吃的一種早餐，大家對(duì)豆腐腦的喜愛(ài)程度是非常深的，甚至為了豆腐腦的咸甜之爭(zhēng)討論了很久。有些女生想要知道豆腐腦的熱量高不高，擔(dān)心因?yàn)樽约簻p肥不能喝豆腐腦。那么你知道豆腐腦的熱量是多少，喝豆腐腦容易發(fā)胖嗎？下面我們一起去看看吧！

豆腐腦的熱量是多少

　　每100克的豆腐腦的熱量為15大卡，而一碗大小差不多的豆腐腦一般為300克，也就是差不多有45大卡的熱量。這個(gè)數(shù)值在食物中是比較低的，甚至在眾多的豆制品中，豆腐腦的熱量也是特別低的。但是需要注意的是，豆腐腦最然熱量較低，但是如果添加辣椒油等調(diào)料的話其熱量就會(huì)提升，因此減肥期間食用豆腐腦應(yīng)當(dāng)少加或者不加調(diào)料為宜。

喝豆腐腦容易發(fā)胖嗎

　　喝豆腐腦不會(huì)發(fā)胖。

　　豆腐是我國(guó)煉丹家——淮南王劉安發(fā)明的綠色健康食品。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。

　　豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)效價(jià)較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫(yī)理論認(rèn)為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴、解硫磺、燒酒毒等。