中醫(yī)養(yǎng)身角度來(lái)講，若能固而不泄可使人精氣十足，進(jìn)而神旺、氣旺、中氣十足。反觀那些輕施妄泄的人，精神萎靡，體質(zhì)弱差，某些能力更是日漸

中醫(yī)養(yǎng)身角度來(lái)講，若能固而不泄可使人精氣十足，進(jìn)而神旺、氣旺、中氣十足。反觀那些輕施妄泄的人，精神萎靡，體質(zhì)弱差，某些能力更是日漸衰退。

萬(wàn)物生長(zhǎng)要順應(yīng)自然規(guī)律，人也一樣，身體也要保持規(guī)律使用，千萬(wàn)不能過(guò)度。這些年這些話我不止說(shuō)了十遍百遍，也就是能聽進(jìn)去的人得益了，聽不進(jìn)去的，照樣圖一時(shí)之快，而后又后悔不已。

除了養(yǎng)成良好習(xí)慣，強(qiáng)腰固精鍛煉也必不可少，強(qiáng)腎鍛煉，固漏固精鍛煉這些都可以，這些年一直不少人在練習(xí)，但不知道的人還是占大多數(shù)。知道的鍛煉了的，沒有不強(qiáng)的。

昨天在樓下公園鍛煉的時(shí)候，碰到一個(gè)中醫(yī)同行，也在鍛煉。用他的話說(shuō)，強(qiáng)腎固精鍛煉，從古至今都是個(gè)寶，慢慢都會(huì)再傳播起來(lái)，會(huì)越來(lái)越多人練習(xí)。我心想，希望如此，能力差者若能天天鍛煉，晚上面對(duì)她，也不用再害怕了。