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婦貴寶專業月嫂公司分享：寶寶多大可以吃肉？怎么吃更容易吸收？這份肉類輔食添加指南千萬別錯過，最近有姐妹在后臺給我們留言詢問，寶寶幾個月開始加肉泥。說到給寶寶添加輔食，最讓姐妹們發愁的問題之一便是給寶寶添加肉肉。吃早了吧，擔心消化不好；吃晚了吧，憂慮寶寶營養跟不上。到底應該什么時候給寶寶吃肉才好呢？寶寶適合吃哪些肉肉呢？怎么給寶寶添加呢？今天就一起來了解一下吧。

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吃肉很重要寶寶什么時候可以吃肉，眾所周知，給寶寶添加輔食的最佳時機滿六個月，一般情況下不建議提前給寶寶添加輔食。而寶寶的第一口輔食，應該選擇富含鐵的嬰兒營養米粉。高鐵米粉的重點就在于"富含鐵"！其實，相對應的，在輔食添加初期只要寶寶適應良好，就可以開始嘗試添加肉泥。因為這個階段的寶寶基本已經把從母體中攜帶的鐵消耗殆盡，所以需要及時引入含鐵豐富的食物，而且是軟爛易消化的類型。

肉類含有豐富的鐵，可以預防缺鐵性貧血。尤其是豬肉、牛肉等紅肉含有豐富的血紅素鐵，是制作寶寶"高鐵輔食"的重要食物。過晚添加紅肉類食物，容易造成寶寶鐵元素攝入不足，嚴重者還會導致缺鐵性貧血，甚至影響生長發育。肉類中還含有豐富的蛋白質、B族維生素和礦物質等，這些元素是平衡寶寶營養的重要組成部分。尤其是肉類中的氨基酸，對寶寶的身體發育起著重要的作用。不同階段寶寶怎么加肉肉？滿 6～8 月齡，添加原則：首先添加含鐵豐富、易消化且不易引起過敏的食物，少量嘗試如蛋黃泥、肉泥、豬肝泥等。

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形狀質地：從泥糊狀逐漸到碎末狀。注意：每次給寶寶添加1種新輔食，觀察3天無不良反應后再添加新的。9～12 月齡，添加原則：在8月齡基礎上引入禽肉（雞肉、鴨肉等）、畜肉（豬肉、牛肉、羊肉等）、魚、動物肝臟和動物血等。逐漸增加到每天1個蛋黃和50g肉禽魚。（如果寶寶不愛吃或者對蛋黃/蛋白過敏，應增加攝入30g的肉類）形狀質地：增加肉類的稠厚度和粗糙度，可加工成碎塊狀及嬰兒能用手抓的指狀。注意：根據營養需要，首先添加紅肉(豬肉、牛肉、羊肉），保證鐵的供應，然后再添加禽肉類，如果寶寶不過敏還可以適當添加魚蝦、海產品等。每次新增食物單獨添加，避免過敏。

1～2 歲，添加原則：逐漸增加輔食種類，食物種類基本同成人。每天動物性食物50-80g左右，雞蛋1個。形狀質地：輔食呈塊狀、指狀，必要時切碎或搗碎。加工成可用牙床咀嚼的程度，例如肉丸子。注意：寶寶輔食應保持原味，12月齡內不宜添加鹽、糖及刺激性調味品。1歲后逐漸嘗試淡口味的膳食。肉類添加順序建議：動物肝臟（6個月+）→河鮮類魚和蝦（7個月+）→家禽和畜肉（8個月+）→海鮮類魚和蝦（12個月+）注意，部分寶寶可能對魚蝦、海產品等過敏，在嘗試新輔食添加時，要特別注意觀察寶寶反應。推薦兩道 營養肉類輔食牛肉紅薯泥。

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適合月齡：4~6個月原料：紅薯1塊，奶粉1勺，牛肉適量，做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥，奶粉沖調好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，牛肉入水焯熟，打成泥加入，再調勻即可。營養功效：牛肉富含蛋白質、鐵、鉀等多種營養，紅薯富含纖維素，有助于增強腸道蠕動，預防便秘。清蒸鱈魚

適合月齡：6~8個月，原料：鱈魚肉，蔥適量，做法：將鱈魚洗凈放盤中，蔥切細絲置魚身上，入鍋蒸熟即可。營養功效：有助于增強消化功能和免疫力。