想做一件事情，首先抵達的應該是想象力就像減肥，首先要想象一下自己瘦下來的樣子不瘦下來一次真的不知道自己有多好了，被脂肪包裹下的

想做一件事情，首先抵達的應該是想象力

就像減肥，首先要想象一下自己瘦下來的樣子

不瘦下來一次真的不知道自己有多好了，被脂肪包裹下的盛世容顏太多了

一輩子追求“瘦一點”而不得。雖然不是瘦才美，但不得不說瘦下來的人生，能活得更健康更漂亮。

然后定目標，越具體約好

比如瘦10斤應該穿多大碼衣服

瘦20斤喜歡很久的那條裙子是不是就可以入手了

制定下具體要瘦到多少斤，現在多少斤，要經歷多少天，每天減多少，怎么吃，和誰一起吃，需不需要運動，計劃中會有什么問題，評估自己有沒有毅力，自制力可以完成目標

大家是不是聽著太復雜，其實很簡單，只需要一個飲食方案就可以搞定

有朋友說，對，減肥就是少吃，我節食，不吃主食，不吃晚飯！

聽著沒毛病而且不用花一分錢就可以瘦好多

咱們中國人的傳統飲食就是晚上做的特豐盛，面對好吃的忍住不吃對于一個吃貨真的很殘忍。

這些美食能拒絕嗎

事可忍，美食不可忍

要不要做一個窈窕吃貨呢，吃的對，就能瘦，肉是一天吃上去的，那體重一定能一天天吃下來，方法不對，努力白費！

均衡營養，合理搭配不長肉

三大能量供應來源：碳水化合物，脂肪，蛋白質

減肥的最佳狀態控制碳水，燃燒脂肪保留必需的蛋白質

關于減肥，專業的事情還是要交給專業的人做， 身體是本錢，健康最重要！

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