這些年瑜伽教會我…人生猶如一場馬拉松而對于女人而言最高級的“炫富”莫過于年齡成謎、身材無敵當我練習瑜伽一年，它教會我生活要

這些年

瑜伽教會我…

人生猶如一場馬拉松

而對于女人而言

最高級的“炫富”

莫過于年齡成謎、身材無敵

當我練習瑜伽一年，它教會我

生活要有目標，但不執著于結果

放下期待、專注當下

所有的發生都是意外收獲

當我練習瑜伽三年，它教會我

瑜伽最難打開的不是身體

而是內觀自己的情緒

活成一個真正有形的人

而不是一灘肉

一團混亂不堪的情緒

當我練習瑜伽五年，它教會我

瑜伽就像一只儲蓄股

你投入的每一分努力、每一滴汗水

都會在不遠的未來回饋于你

所以，你需要做的是

不猶豫、不急躁、不攀比

每次認真做正確的練習

當我練習瑜伽七年，它教會我

無論什么時候我們都要相信

世間皆苦 唯有自渡

練瑜伽的過程如同修行

你攻克的每一個體式

你面對的每一個挫折

都將化成鎧甲讓你無堅不摧

這是你練習瑜伽的第幾年？

練習瑜伽的每個階段

它都會給你帶來不一樣的收獲

練習瑜伽雖然會經歷疼痛

但這些疼痛是通往健康、快樂的旅程

這是一種蛻變的過程

更是一種能量的提升

有人將瑜伽比作成一門修行的藝術

也有伽人將瑜伽作為對自己的修行

更有人將瑜伽看成強身健體的運動

從我的角度、觀點看瑜伽

它更像是人生的一場自我對話

每一次呼吸、每一次對體式的深入

都是對自己身體內在的一種探索

瑜伽，一半是生活、一半是哲學

體式，一半是柔韌、一半是力量

瑜伽是生活、生活亦是瑜伽