大家都知道喝黑咖啡有助減肥，因為咖啡因可以加速脂肪代謝。但壞消息是，咖啡因雖能幫你代謝其他地方的脂肪，卻可能獨獨留下腰側游泳圈

大家都知道喝黑咖啡有助減肥，因為咖啡因可以加速脂肪代謝。但壞消息是，咖啡因雖能幫你代謝其他地方的脂肪，卻可能獨獨留下腰側游泳圈。

因為咖啡因還是利尿劑，會逼迫腎臟拼命工作排出過多尿液，長期下去，腎臟不堪重負，會導致腎臟處于亞健康狀態，這會導致腎臟運動節律變緩+腎臟周圍筋膜緊張。緊張的腎臟筋膜會牽拉腰側皮下淺筋膜變緊，淺筋膜長期變緊后會變性成皮下脂肪，給游泳圈再添一圈。

這里如果不清楚內臟筋膜為什么會影響身體外表這么多東西，可以去看我們的置頂文章或視頻《內臟筋膜決定 美丑胖瘦&健康長壽》。

緊張的腎臟筋膜還會影響腎上腺功能，導致身體長期腎上腺素和皮質醇分泌紊亂，這會引起慢性壓力，而壓力激素會進一步促進食欲，使人愛吃夜宵、甜點和飲料。

咖啡，小酌怡情，過飲傷身。這里是豆芽出去玩，健身健康科學前沿。